Размер:
AAA
Цвет: CCC
Изображения Вкл.Выкл.
Обычная версия сайта
Поиск
238420, Калининградская обл., г. Багратионовск, ул. Пограничная д. 57
тел.:   +7 (40156) 3-22-44
факс: +7 (40156) 3-25-66
bagrationovsk113@inbox.ru

Единая дежурно-диспетчерская служба:
тел. +7 (40156) 3-20-81


Здоровый образ жизни - залог счастливой жизни

07.04.2019 10:00
Здоровый образ жизни - залог счастливой жизни

Здоровье – это главное, что есть у человека. Именно от того как чувствует себя человек зависит вся его жизнь: способность выполнять поставленные планы, решать жизненные задачи, преодолевать трудности или жить, получая удовольствие от каждого дня.

Заботясь о своем здоровье, человек обеспечивает себе долгую и активную жизнь. Большинство людей хорошо знакомы с представлением о здоровом образе жизни (ЗОЖ) и понимают, что нужно делать, чтобы сохранить свое здоровье, но зачастую не делают этого, пренебрегая общепринятыми рекомендациями.

Самая главная составляющая нашего здоровья — это иммунитет. К сожалению, мы вспоминаем о здоровье только в период сезонных заболеваний ОРВИ и гриппом. И при этом удивляемся, почему же не помогают средства профилактики этих заболеваний. Ответ прост: вести здоровый образ жизни необходимо не только в период эпидемии гриппа. Иммунную систему необходимо поддерживать ежедневно.

Иммунитет - это способность организма защищаться от различных вирусов и чужеродных организмов. Если человек вял, малоактивен и малоподвижен, то и иммунитет у него очень низкий. Напротив, у людей с активной жизненной позицией, регулярно занимающихся спортом будет очень сильный и устойчивый иммунитет.

 

Правила здорового образа просты:

1. Занятия спортом

2. Ешьте больше витаминов

3. Закаливание как важный фактор здорового образа жизни

4. Употребляйте белок

5. Пейте чай

6. Будьте позитивны

7. О пользе медитации

8. Держите себя в руках

9. Ограничьте употребление алкоголя

10. Здоровый сон

11. Личная гигиена

12. Лекарственные растения

 

Таким образом, чтобы быть здоровыми необходимо поддерживать здоровый образ жизни. Последуйте приведенным выше советам и ваше здоровье изменится в лучшую сторону. Ведь в наше время стола так мало здоровых людей. Мирская суета, работа и техногенные факторы становятся на пути здорового образа жизни.